Parola chiave: Training
Nuovo metodo di trattamento per i disturbi ai tendini: EPTE
Nel post di oggi, Simon Deussen ci mostra un metodo innovativo per il trattamento dei disturbi tendinei acuti e cronici: la terapia Epte
Visualizzazione: con questo metodo aumenti significativamente il tuo livello di arrampicata
Lo studio delle sequenze di movimento e la preparazione mentale per una via sono fattori chiave di successo nell'arrampicata. In questo contesto si parla di visualizzazione, un...
Questi 9 esercizi per gli scalatori aiutano con problemi al gomito
Nell'articolo di oggi, il fisioterapista e terapista manuale e Simon Deussen mostrano esercizi per mobilizzare, allungare e rafforzare il gomito.
Maggiore tensione corporea grazie alla barra di sollevamento sulla barra di sollevamento
Con la bobina sulla barra di trazione si ottiene la quantità necessaria di tensione corporea, necessaria per percorsi più ripidi e bouldering
Serie di yoga per scalatori: con l'esercizio Threader mobiliti la colonna vertebrale toracica
Come parte della nostra serie di yoga, vi presentiamo oggi l'esercizio Threader con il quale mobilitate la colonna vertebrale toracica.
Suggerimento professionale: programma di riscaldamento per l'allenamento della tastiera di Shauna Coxsey
In questo video, la climber professionista britannica Shauna Coxsey mostra esercizi con i quali si riscalda sulla tastiera prima dell'allenamento.
Serie yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli della spalla posteriore
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari. Oggi Petra Zink ci mostra l'esercizio Eagle Arms.
Allenamento con tastiera e Hangwaag in tempi di crisi della corona
Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...