Parola chiave: Formazione

Formazione

Non abbiamo mai visto un tale salto di scatole

Remo Schläpfer -
Penseresti che il video del box jump del canadese Sean McColl fosse un falso. Ma non è. È molto di più...
Formazione

È così che ti alleni le spalle e previ infortuni

Remo Schläpfer -
Chiunque abbia mai avuto un infortunio alla spalla sa quanto è lungo il processo di guarigione. Con questi tre esercizi previeni gli infortuni. Esercizi per le spalle di Jan Storath (Boulderhalle Blockhelden)
Arrampicata

Ecco come si allena la potenza esplosiva per mosse dinamiche

Redazione -
Se hai uno stile di arrampicata piuttosto statico nonostante una buona forza, allora dovresti integrare l'esercizio Flying Knees nel tuo allenamento. Un contributo ospite di Christoph Völker...
Arrampicata

Suggerimenti per la tua resistenza da parte di Adam Ondra

Remo Schläpfer -
La tecnica del piede è importante, la tensione del corpo è importante e la massima forza è importante. Tuttavia, anche un masso più lungo o una via di arrampicata richiedono resistenza. come te...
Arrampicata

Perché il fingerboard era importante per la visita da solista di Alex Honnold

Redazione -
L'atleta Black Diamond Alex Honnold condivide la sua routine di allenamento e spiega perché l'hangboarding è stato così importante per la sua salita in solitaria di El Cap. Un articolo di Chris...
Arrampicata

In questa sala di arrampicata c'è una macchina per arrampicare crack

Remo Schläpfer -
Un cosa? Ci siamo posti questa domanda quando abbiamo sentito parlare per la prima volta del Crack Generator 3000. Si tratta di...
Arrampicata

È così che Adam Ondra allena la sua forza di resistenza nel consiglio del campus

Remo Schläpfer -
Nel seguente articolo, Adam Ondra mostra come allena la resistenza necessaria per i suoi progetti nel consiglio del campus. Ci sono dei cattivi...
Arrampicata

Costruisci la tua scheda del campus: è così che funziona

Redazione -
Troppo spesso, una visita a una palestra di arrampicata o bouldering non rientra più nel programma del dopolavoro. Una breve sessione su una tastiera o una scheda del campus è qui...
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