Parola chiave: Training
L'ultimo Shit: retrofit percorsi di arrampicata con tecnologia 3D
Chi ha intrapreso un progetto davvero difficile spesso deve prepararsi proprio alle sollecitazioni e alle fatiche del percorso. Finora questo è stato fatto a casa...
Con questi esercizi concludi correttamente il tuo allenamento di arrampicata
Tutti sanno quanto sia importante riscaldarsi prima dell'arrampicata e del boulder. La top boulderista britannica Shauna Coxsey (LACRUX...
Quindi ti riscaldi correttamente prima di fare il boulder
Prima di artigliare barre brutte e fare movimenti dinamici di boulder, dovresti riscaldarti adeguatamente. Ne vale la pena .. Come lo fai, questo ci mostra...
Quindi fissi la tastiera con i cavi della barriera corallina
In genere, una tastiera, come il modello Beastmaker, è perforata sopra il telaio di una porta. Ma cosa succede se il sole splende sul balcone...
Fringillidi rampicanti dimenticati? Questi esercizi aiutano ulteriormente
Chi non conosce la situazione. Completamente stressato, corri a casa dopo il lavoro, roba (tutto) di cui hai bisogno per la tua visita programmata alla palestra di arrampicata nello zaino...
Cinque esercizi per la tensione del tuo corpo
In questo post, Eric Hörst ti mostra quali cinque esercizi puoi usare per ottenere la tensione corporea necessaria per i tuoi progetti.
Consigli 4 per il tuo allenamento da parte di Natalie Bärtschi
Natalie Bärtschi ha partecipato alla sua prima gara di arrampicata all'età di undici anni ed è arrivata subito seconda. L'evento è stato seguito dall'ammissione alla squadra regionale della Svizzera orientale e...
Questo non dovrebbe mancare nel tuo allenamento
In passato non c'erano quasi sale da arrampicata, ma oggi non solo siamo benedetti con numerose sale, ma troviamo anche sempre più camere di tortura in esse, in cui uno...