Perché i boulderisti dovrebbero allenare anche la resistenza

La correlazione tra la forza massima e la capacità di eseguire movimenti difficili è ovvia. L'allenatore di arrampicata Dan Beall rivela nel video seguente perché vale ancora la pena per i boulderisti allenare la resistenza, insieme a numerosi consigli e trucchi utili.

Cosa mi avvantaggia come boulderista se alleno la resistenza? Quali possibilità di formazione esistono e quali sono i vantaggi e gli svantaggi? Quanto dovrebbero essere intense le serie di resistenza e quante serie per sessione hanno senso? Ci sono molte domande relative a questo allenamento di resistenza uscire fuori. Se è da un po' che desideri migliorare la tua resistenza, nel video qui sopra troverai tanti consigli pratici. Niente più scuse, entra nella pompa!

Questo potrebbe interessarti

Ti piace la nostra rivista di arrampicata? Quando abbiamo lanciato la rivista di arrampicata Lacrux, abbiamo deciso di non introdurre un paywall perché vogliamo fornire al maggior numero possibile di persone che la pensano allo stesso modo notizie dalla scena dell'arrampicata.

Per essere più indipendenti dalle entrate pubblicitarie in futuro e per offrirti contenuti ancora più numerosi e migliori, abbiamo bisogno del tuo supporto.

Pertanto: aiuta e supporta la nostra rivista con un piccolo contributo. Naturalmente beneficiate più volte. Come? Lo scoprirai qui.

Visualizza annunci Rectangle_Trailrunning

+++

Crediti: immagine di copertina Ruben Vermeulen auf Unsplash

Attuale

Tomoa Narasaki vince l'oro a Keqiao

Tomoa Narasaki vince la prima Coppa del Mondo Boulder della stagione e sale al quarto posto nella classifica dei migliori di tutti i tempi.

Morte del ghiacciaio: l'Associazione Alpina misura la più grande perdita di lunghezza sul Pasterze dall'inizio delle misurazioni

Dal rapporto annuale sui ghiacciai dell'ÖAV risulta che 92 dei 93 ghiacciai austriaci si sono ritirati, il Pasterze di 203,5 metri.

Oro Boulder n. 16: Janja Garnbret vince l'inizio della stagione di Coppa del Mondo

Che inizio di stagione: Janja Garnbret si è assicurata un'altra medaglia d'oro alla Coppa del Mondo Boulder a Keqiao.
00:33:56

Bon Voyage E12 (9a): questo è dietro la salita di Adam Ondra

Con Bon Voyage, Adam Ondra si è assicurato la prima ripetizione della via trad più difficile del mondo. Ora c'è il video per la trasmissione.

Newsletter

Iscriviti subito alla nostra newsletter e rimani aggiornato.

Tomoa Narasaki vince l'oro a Keqiao

Tomoa Narasaki vince la prima Coppa del Mondo Boulder della stagione e sale al quarto posto nella classifica dei migliori di tutti i tempi.

Morte del ghiacciaio: l'Associazione Alpina misura la più grande perdita di lunghezza sul Pasterze dall'inizio delle misurazioni

Dal rapporto annuale sui ghiacciai dell'ÖAV risulta che 92 dei 93 ghiacciai austriaci si sono ritirati, il Pasterze di 203,5 metri.

Oro Boulder n. 16: Janja Garnbret vince l'inizio della stagione di Coppa del Mondo

Che inizio di stagione: Janja Garnbret si è assicurata un'altra medaglia d'oro alla Coppa del Mondo Boulder a Keqiao.