Drei einfache Übungen für eine gesunde Haltung

Das folgende Video zeigt euch drei Übungen, mit denen ihr der klettertypischen Fehlhaltung (Runder Rücken) entgegenwirken könnt.

Wer regelmässig in der Halle oder am Fels klettern geht und sein Training womöglich noch mit Campusboard und Fingerbrett ergänzt, der läuft Gefahr, früher oder später an Fehlhaltungen zu leiden. Wichtig sind deshalb Ausgleichsübungen, um Muskelpartien zu trainieren, die beim üblichen Klettertraining zu kurz kommen. Wir zeigen euch drei einfache Übungen, die ihr ohne Mühe in euer Training integrieren könnt.

Diese Übungen beugen eine kletterbedingte Fehlhaltung vor

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Credits: Mani the Monkey