Schlagwort: Erholung

Trainieren trotz Ringbandverletzung

Ringbandverletzung: In diesem Video erklärt Dave MacLeod, wie eine angepasste Trainingseinheit an der Boulderwand aussehen kann.

9 Tipps: So vermeidest du gepumpte Arme

Wenn du an deinem persönlichen Limit klettern willst, ist es elementar, mit der vorhandenen Kraft haushälterisch umzugehen. Die beiden Kletterprofis Svana Bjarnason und Anna Hazelnutt haben neun Tipps zusammengetragen, welche die Regeneration während des Kletterns begünstigen.

Alex Honnold ist Vater geworden

Für einmal macht Alex Honnold, der wohl bekannteste Free Solo Kletterer dieser Zeit, nicht mit einer sportlichen Höchstleistung am Fels von sich reden, sondern mit einer ganz persönlichen: Am 17. Februar um 22.30 Uhr hat seine Tochter June das Licht der Welt erblickt.

Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du deine Hüftbeugemuskulatur

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem Ausfallschritt eure Hüftbeugemuskulatur dehnt.

Massagepistolen für Kletterer im Test: Sinn oder Unsinn

Wie lassen sich Massagepistolen im Kletterbereich einsetzen? Wo machen die Massageguns Sinn, wo nicht? Wir haben drei Modelle getestet.

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