Schlagwort: Erholung
Trainieren trotz Ringbandverletzung
Ringbandverletzung: In diesem Video erklärt Dave MacLeod, wie eine angepasste Trainingseinheit an der Boulderwand aussehen kann.
9 Tipps: So vermeidest du gepumpte Arme
Wenn du an deinem persönlichen Limit klettern willst, ist es elementar, mit der vorhandenen Kraft haushälterisch umzugehen. Die beiden Kletterprofis Svana Bjarnason und Anna Hazelnutt haben neun Tipps zusammengetragen, welche die Regeneration während des Kletterns begünstigen.
Alex Honnold ist Vater geworden
Für einmal macht Alex Honnold, der wohl bekannteste Free Solo Kletterer dieser Zeit, nicht mit einer sportlichen Höchstleistung am Fels von sich reden, sondern mit einer ganz persönlichen: Am 17. Februar um 22.30 Uhr hat seine Tochter June das Licht der Welt erblickt.
Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du deine Hüftbeugemuskulatur
Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem Ausfallschritt eure Hüftbeugemuskulatur dehnt.
Massagepistolen für Kletterer im Test: Sinn oder Unsinn
Wie lassen sich Massagepistolen im Kletterbereich einsetzen? Wo machen die Massageguns Sinn, wo nicht? Wir haben drei Modelle getestet.