Schlagwort: Lattice Training

Repetitive Technik-Drills sind ineffizient. Heute zeigen wir dir einen Ansatz, der Bewegung als selbstorganisiert und nicht-linear betrachtet.

In diesem Video erfährst du, mit welchen Übungen du dich schnell und effektiv fürs Klettern aufwärmst.

Nachhaltig besser Klettern: Bewegungskonzepte können dich beim Klettern viel weiter bringen als einzelne Techniken.

Heute wird Klarheit geschafft: Wirkt passives Dehnen vor dem Klettertraining leistungssteigernd oder schadet es sogar der Performance?

Beim Sportklettern spielt Kraftausdauer eine zentrale Rolle. Entsprechend viele Athletinnen und Athleten richten ihre Trainingspläne danach aus. Es gibt jedoch einige Irrtümer, die den Erfolg eine Trainingssaison massgeblich beeinträchtigen können. Das sind die sieben schwerwiegendsten Fehler.

Der 22-jährige Schotte William Bosi gehört zu den stärksten Kletterern der Welt. Spätestens mit der Erstbegehung von King Capella (9b+/9b) rückte Bosi ins internationale Rampenlicht. In diesem Video begleiten ihn die Jungs von Lattice Training und zeigen eine typische Trainingssession von Bosi.