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So trainierst du Explosivkraft für dynamische Züge

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Wenn du trotz guter Kraft einen eher statischen Kletterstil hast, dann solltest die Übung Flying Knees in dein Training integrieren. Ein Gastbeitrag von Christoph Völker...
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Campusboard selber bauen – so gehts

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All zu oft passt der Besuch einer Kletter- oder Boulderhalle nicht mehr ins Feierabendprogramm. Eine kurze Session an einem Fingerbrett oder Campusboard ist da...
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Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft

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So befestigst du dein Fingerbrett mit Reepschnüren

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Normalerweise bohrt man ein Fingerbrett, wie zum Beispiel das Modell Beastmaker, oberhalb eines Türrahmens. Was ist aber, wenn auf dem Balkon die Sonne scheint,...
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