Schlagwort: Trainingstipps

Besser Seilklettern dank diesen Fingerboard-Übungen

Ein zentraler Faktor für den Erfolg beim Klettern ist die Fingerkraft. Beim Klettern am Seil kommt es zu einer Kombination aus Maximal- und Ausdauerbelastung. Mit den folgenden Übungen am Fingerboard kannst du deine Leistung am Fels verbessern.

Traininsgplan selber schreiben: die wichtigsten Dos & Don’ts

Für einige von uns startet das neue Jahr mit sportlichen Ambitionen – am besten strukturiert in einem Trainingsplan. Das solltest du beachten, wenn du zum ersten Mal deinen eigenen Trainingsplan erstellst.

Neu in der Halle? Die wichtigsten Kletter- & Boulder-Tipps für Einsteiger

Du möchtest 2026 mit dem Klettern oder Bouldern anfangen? Wir haben die wichtigsten Tipps für Anfänger*innen gesammelt, mit denen der Start in der Halle sicher klappt.

5 Neujahrsvorsätze fürs Klettern, die man tatsächlich durchzieht

Vorsätze ja – aber bitte realistisch: Wir haben fünf Neujahrsvorsätze gesammelt, die tatsächlich etwas für dein Kletterjahr 2026 bringen und sogar ein bisschen Spaß machen.

12 Technikübungen fürs Klettern, die jeder ausprobiert haben sollte

Saubere Klettertechnik – ja bitte! Diese zwölf effektiven Übungen kann jeder Kletterer ohne viel Aufwand in der nächsten Session ausprobieren.

Klettertraining an Ringen: Übungen und Tipps

Es gibt sie, diese Zeiten mit Dauerregen in denen man einfach nicht mehr raus an den Fels kommt. Inzwischen kennt man alle Boulder in der Halle auswendig und fragt sich wie man die härteren Projekte senden könnte. In diesem Beitrag stellen wir dir ein einfaches und wertvolles Trainingsgerät vor, dass zur Grundausstattung gehört: Ringe.

Wie viel bringt Kreatin für Kletterer wirklich? | Selbstversuch

Nur wenige Gramm Kreatin täglich sollen Regeneration und Muskelaufbau beim Klettern und Training fördern. Um die Vorteile von Kreatin beim Thema Fingerkraft zu testen, wagt Lattice den Selbstversuch.
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Diese Trainingstipps von Erin McNeice kannst du in deiner nächsten Bouldersession umsetzen

Erin McNeice klettert erst seit wenigen Jahren nicht mehr bei den Jugendwettkämpfen der IFSC – seitdem schaffte sie es nicht nur zu Olympia nach Paris, sondern auch an die Weltcup-Spitze im Bouldern und Lead. Im neuen Video teilt die junge Britin ihre Trainingsgeheimnisse.

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