Parola chiave: Formazione

Chiunque arrampichi spesso dovrebbe pensare a bilanciare l'allenamento. Altrimenti c'è il rischio di lesioni e cattiva postura. Christoph Völker di target10a ci presenta il...

La caffeina, il principio attivo del caffè, è la sostanza numero uno per migliorare le prestazioni sia per il pubblico in generale che per gli atleti. Eric Hörst ci spiega quali effetti...

Tutti parlano di fascia e della sua importanza per le attività sportive. Katharina ci spiega se e come la fascia deve essere presa in considerazione durante l'allenamento...

Adam Ondra è senza dubbio lo scalatore più forte del mondo. Le sue ambizioni per le Olimpiadi estive di Tokyo sono altrettanto alte. Il seguente film...

Ogni arrampicatore lo sa fin troppo bene: all'improvviso non funziona più niente, le tue mani si aprono e voli nel...

Fino ad ora, gli appassionati di bouldering della Svizzera orientale si recavano in pellegrinaggio alla palestra di arrampicata di San Gallo (Abtwil) o allo Sparta Bouldering nella valle del Reno, a volte anche nel Vorarlberg, a...

La testa non gioca un ruolo centrale solo durante l'arrampicata su una via o su un masso. Anche gli aspetti mentali sono importanti nel processo di guarigione dopo lesioni da...

Durante l'arrampicata, dovresti prestare attenzione alle braccia tese. Ma è ancora necessaria una solida forza di blocco. Christoph Völker di taget10a.com spiega nell'articolo ospite di oggi,...