Parola chiave: Training
In questa sala di arrampicata c'è una macchina per arrampicare crack
Un cosa? Ci siamo posti questa domanda quando abbiamo sentito parlare per la prima volta del Crack Generator 3000. Si tratta di...
È così che Adam Ondra allena la sua forza di resistenza nel consiglio del campus
Nel seguente articolo, Adam Ondra mostra come allena la resistenza necessaria per i suoi progetti nel consiglio del campus. Ci sono dei cattivi...
Questi esercizi rafforzeranno la tua zona della spalla
Si sente spesso parlare di sollecitazioni unilaterali durante l'arrampicata. E sì, ci sono. Gli esercizi di equilibrio sono tanto più importanti, ad esempio per la zona delle spalle. IL...
Costruisci la tua scheda del campus: è così che funziona
Troppo spesso, una visita a una palestra di arrampicata o bouldering non rientra più nel programma del dopolavoro. Una breve sessione su una tastiera o una scheda del campus è qui...
10 mesi della sala boulder LöBloc - recensione e approfondimento
Da settembre 2016 c'è stata una boccata d'aria fresca nella scena boulder di Basilea. Ennet des Rheins, a Grenzach-Wyhlen, ha aperto i battenti la sala boulder LöBloc. Abbiamo con...
Atleti delusi dal Swiss Alpine Club SAC
Le onde al Club Alpino Svizzero non sono ancora appianate. Dopo il sorprendente licenziamento dell'allenatore nazionale di successo Urs Stöcker, gli atleti interessati...
È così che alleni la tua resistenza per l'arrampicata
Tutti conoscono fin troppo bene la situazione: Arrivati nell'ultimo quarto della via, la mano si apre lentamente - la resistenza manca. Di seguito...
Awesome Woody - Tastiera geniale per gli spostamenti
Sei in viaggio da molto tempo o vorresti riscaldarti in modo efficiente prima di scalare il tuo progetto? Ora c'è una soluzione geniale per questi momenti:...
