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Puoi mettere in pratica questi consigli di allenamento di Erin McNeice nella tua prossima sessione di bouldering

Erin McNeice partecipa alle gare giovanili IFSC solo da qualche anno: da allora, non solo è arrivata alle Olimpiadi di Parigi, ma ha anche raggiunto i vertici della Coppa del Mondo di bouldering e arrampicata difficile. Nel nuovo video, la giovane britannica condivide i suoi segreti di allenamento.
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Ecco i migliori (e peggiori) esercizi di allenamento per gli scalatori

Non c'è dubbio che l'allenamento della forza sia essenziale per l'arrampicata. Tuttavia, ci sono esercizi particolarmente utili, e alcuni fanno più male che bene.
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Di più è meglio? | Perché “arrampicarsi di più” non ti rende più forte e veloce

Alcuni giurano sui programmi di allenamento, altri preferiscono migliorare trascorrendo più tempo possibile sul muro. C'è un mito particolarmente persistente: se ti arrampichi molto, diventerai forte più velocemente, anche senza un allenamento mirato.
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Come migliorare finalmente nell'arrampicata su placca | Suggerimenti con Anna Hazelnutt

Perché Anna Hazelnutt è così fortemente convinta a livello ufficiale? Nel video di Lattice Training scoprirai cosa puoi imparare dall'esperto di lastre.
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8 trucchi per migliorare le prestazioni nella tua prossima sessione | Allenamento di arrampicata

Cosa fare se il progetto non funziona? In questo video, Lattice Training presenta 8 trucchi per migliorare le prestazioni nella tua prossima sessione.
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Arrampicare come Adam Ondra: ecco come funziona

Adam Ondra è uno degli scalatori più completi e forti al mondo. Oggi imparerai quali tecniche di base utilizza la CAPRA e come...

Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?

Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?

Dovresti evitare questi 3 errori nell'allenamento della tastiera

Che siano principianti o professionisti, molti climber commettono gli stessi errori quando si allenano le tastiere. Nel video, l'alpinista professionista e allenatore Tom Randall chiarisce i tre errori più comuni e spiega l'effetto della fatica, nonché la posizione del corpo e della presa sul successo dell'allenamento.

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