Parola chiave: Serie yoga
Serie Yoga per scalatori: esercizio per una maggiore stabilità delle spalle
Nel numero di oggi, Petra mostra come utilizzare i push-up di supporto laterale per l'esercizio yoga per prevenire il disagio nell'articolazione della spalla.
Serie Yoga per scalatori: come allungare la catena della fascia cervicale
Oggi vi presentiamo un esercizio di yoga con il quale potete allungare la catena della fascia del collo e mobilitare la colonna vertebrale.
Esercizio yoga per scalatori: ecco come si sale più in alto quando si sale
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari che sono adattati alle esigenze degli scalatori. Sono presentati i...
Serie di yoga per scalatori: ecco come massaggiare gli avambracci
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo regolarmente esercizi di yoga. Oggi Petra ti mostra come massaggiare gli avambracci.
Serie di yoga per scalatori: con l'esercizio Threader mobiliti la colonna vertebrale toracica
Come parte della nostra serie di yoga, vi presentiamo oggi l'esercizio Threader con il quale mobilitate la colonna vertebrale toracica.
Serie yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli della spalla posteriore
Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari. Oggi Petra Zink ci mostra l'esercizio Eagle Arms.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio allunghi i muscoli del collo
Nelle nostre serie di yoga, mostriamo come puoi allungare i muscoli del collo. La serie yoga è presentata da Bächli Bergsport e Petra Zink.
Serie di yoga per scalatori: con questo esercizio alleni i muscoli addominali e della schiena
Nella nostra serie di yoga, Petra Zink presenta esercizi che sono orientati verso le esigenze degli scalatori.