Schlagwort: Simon Deussen
Blood Flow Restriction Training: Trotz Verletzung und Kletterpause stärker werden?
Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.
Neue Behandlungsmethode bei Sehnenbeschwerden: EPTE
Simon Deussen zeigt uns im heutigen Beitrag eine innovative Methode zur Behandlung von akuten und chronischen Sehnenbeschwerden: Epte-Therapie
Diese 9 Übungen für Kletterer helfen bei Ellbogenproblemen
Physio- und Manualtherapeut und Simon Deussen zeigt im heutigen Beitrag Übungen für die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des Ellbogens.
8 Übungen für die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Schulter
Physio- und Manualtherapeut und Simon Deussen zeigt im heutigen Beitrag Übungen für die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Schulter.