Schlagwort: Yoga-Matte

Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du die Nackenfaszienkette

Heute präsentieren wir euch eine Yoga-Übung, mit der ihr die Nackenfaszienkette dehnen und die Wirbelsäule mobilisieren könnt.

Yoga-Serie für Kletterer: Mit der Übung Durchfädler mobilisierst du die Brustwirbelsäule

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch heute die Übung Durchfädler mit der ihr die Brustwirbelsäule mobilisiert.

Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung dehnst du die hintere Schultermuskulatur

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen. Heute zeigt uns Petra Zink die Übung Adler-Arme.

Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung dehnst du deine Nackenmuskulatur

In unserer Yoga-Reihe zeigen wir, wie ihr eure Nackenmuskulatur dehnen könnt. Präsentiert wird die Yoga-Reihe von Bächli Bergsport und Petra Zink.

Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung trainierst du die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur

In unserer Yoga-Reihe präsentiert Petra Zink Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterern ausgerichtet sind.

Diese Yoga-Übungen helfen dir beim Aufwärmen

Die Britische Yoga-Lehrerin Eithne Kane zeigt dir in diesem Video, mit welchen Übungen du dich vor dem Klettern aufwärmen kannst. Die passende Yoga-Matte findest du im...

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