Klettern
Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du die Nackenfaszienkette
Heute präsentieren wir euch eine Yoga-Übung, mit der ihr die Nackenfaszienkette dehnen und die Wirbelsäule mobilisieren könnt.
Schlagwort: Yoga-Reihe
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Klettern
Yoga-Übung für Kletterer: So trittst du beim Klettern höher an
Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen…
Klettern
Yoga-Serie für Kletterer: So massierst du deine Unterarme
Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch regelmässig Yoga-Übungen. Heute zeigt euch Petra, wie ihr die Unterarme massieren könnt.
Klettern
Yoga-Serie für Kletterer: Mit der Übung Durchfädler mobilisierst du die Brustwirbelsäule
Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch heute die Übung Durchfädler mit der ihr die Brustwirbelsäule mobilisiert.
Klettern
Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung dehnst du die hintere Schultermuskulatur
Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen. Heute zeigt uns Petra Zink die Übung Adler-Arme.
Bouldern
Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung dehnst du deine Nackenmuskulatur
In unserer Yoga-Reihe zeigen wir, wie ihr eure Nackenmuskulatur dehnen könnt. Präsentiert wird die Yoga-Reihe von Bächli Bergsport und Petra Zink.
Bouldern
Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung trainierst du die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
In unserer Yoga-Reihe präsentiert Petra Zink Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterern ausgerichtet sind.
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