Redaktion

Michaela Kiersch begeht Dreamcatcher (9a) | Video

Vor rund einem Jahr gelang Michaela Kiersch die Begehung des Sqamish-Klassikers Dreamcatcher (9a). Nun ist das Video mit eindrücklichen Aufnahmen dieser ästhetischen Route online. 2021...

Neun Episoden Reel Rock kostenlos anschauen

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Der perfekte Zeitpunkt, um die besten Kletter- und Abenteuerfilm des alten Jahres nochmals Revue passieren zu lassen. Auf Red Bull TV kannst du dir kostenlos neun Episoden der Reel Rock Tour 2022 in voller Länge zu Gemüte führen.

Das Zwiebelprinzip: Schicht um Schicht für mehr Komfort am Berg

Mehrere dünne Kleidungsstücke anstatt ein dickes - das Zwiebelprinzip hat sich über die Jahre etabliert. Dennoch wird es oft falsch interpretiert und umgesetzt, denn so simpel das System klingt, der Clou liegt in der optimalen Wahl von geeignetem Material. Und nicht zuletzt auch im persönlichen Körperempfinden. Damit die Schichten funktionieren, gibt es wichtige Grundsätze und einige praktische Tipps und Tricks.

Ausgleichstraining ist gut – wenn’s richtig gemacht wird | Tipps

Patrick Matros und Dicki Korb trainieren namhafte Spitzenathleten wie Alexander Megos und sind mit ihrer Trainingsbibel «Gimme Kraft» weit über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Volker Schöffl hat sich als Kletterarzt international einen Namen gemacht. Auf Lacrux präsentiert das Trio fortan kletterspezifisches Ausgleichstraining nach ACT. Worum es bei ihrem Adjunct Compensatory Training geht, erklärt dieser Artikel.

Adam Ondra’s erste Durchstiegsversuche in Project Big | Video

2013 richtete Adam Ondra eine Linie in der Hanshelleren Cave in Flatanger ein, die zu einschüchternd schien, um überhaupt geklettert zu werden: Project Big. Neun Jahre nach seinen ersten Versuchen nimmt Adam Ondra die Route erneut ins Visier, diesmal zusammen mit Jakob Schubert.

Anak Verhoeven’s inspirierender Weg zum Kletterprofi | Video

Anak Verhoeven hat vieles erreicht, wovon andere Kletterinnen träumen: Sie ist siebenfache belgische Meisterin, hat diverse Weltcups und 2017 die Europameisterschaft gewonnen und als erste Frau eine 9a+ Sportkletterroute erstbegangen. Wie sie es so weit brachte, zeigt La Sportiva Living Legends in einem inspirierenden Portrait.

Blood Flow Restriction Training: Trotz Verletzung und Kletterpause stärker werden?

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.

Das müsst ihr über Lawinenairbags wissen

1985 bringt ABS den ersten Lawinenairbag-Rucksack auf den Markt. Heute gehört das Selbstrettungssystem bei vielen Wintersportlern zur obligatorischen Notfallausrüstung. Bei Bächli-Bergsport haben Kunden die Wahl zwischen fünf verschiedenen Airbag-Systemen. Wie sie funktionieren und welche Vorteile welches System mitbringt: eine Übersicht.

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