Parola chiave: punta di addestramento

Bouldering

Suggerimento professionale: programma di riscaldamento per l'allenamento della tastiera di Shauna Coxsey

Redazione -
In questo video, la climber professionista britannica Shauna Coxsey mostra esercizi con i quali si riscalda sulla tastiera prima dell'allenamento.
Arrampicata

Allenamento con tastiera e Hangwaag in tempi di crisi della corona

Redazione -
Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...
Arrampicata

8 esercizi per mobilizzare, allungare e rafforzare la spalla

Redazione -
Nell'articolo di oggi, il fisioterapista e terapista manuale e Simon Deussen mostrano esercizi per mobilizzare, allungare e rafforzare la spalla.
Bouldering

Perché l'esercizio muscolare ti aiuta a salire

Redazione -
L'arrampicata statica e precisa è importante. Ma a volte hai bisogno di dinamismo. Oggi vi mostriamo perché il potenziamento muscolare è importante per l'arrampicata.
Bouldering

Quanto è pericoloso l'allenamento della tastiera?

Redazione -
L'allenamento sulla tastiera è pericoloso e rischioso per gli infortuni? Christoph Völker di Target10a affronta questa domanda nel post degli ospiti di oggi.
Arrampicata

Dovresti evitare questi errori durante l'allenamento in arrampicata

Redazione -
Il tuo allenamento di arrampicata ti sta rendendo più forte o stai ristagnando? Ti mostriamo cinque errori che dovresti evitare durante l'allenamento.
Arrampicata

Ecco come prevenire gli infortuni durante l'arrampicata e il bouldering

Redazione -
Simon Deussen di Physio Vision ci mostra le lesioni più comuni durante l'arrampicata e spiega quali esercizi puoi usare per prevenire le lesioni.
Bouldering

Con questo esercizio, alleni la tensione e la coordinazione del corpo: Push Up Rotation

Redazione -
Nel post di oggi, Christoph Völker ti mostra Push Up Rotation, un semplice esercizio che migliora la tensione e la coordinazione del corpo.
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