Parola chiave: consigli per l'allenamento

Nelle nostre serie di yoga, mostriamo come puoi allungare i muscoli del collo. La serie yoga è presentata da Bächli Bergsport e Petra Zink.

Nella nostra serie di yoga, Petra Zink presenta esercizi che sono orientati verso le esigenze degli scalatori.

Veloce arriva nel salire il progresso, così come una prima stagnazione nella difficoltà 6a. Chi vuole fare il salto a 7a, dovrebbe iniziare con un allenamento sistematico. Abbiamo parlato con Pirmin Scheuber, allenatore della nazionale svizzera, su quello che serve per entrare nel settimo grado.

Nell'articolo di oggi, l'istruttore di arrampicata e autore Eric Hörst ti mostrerà come allenare le tue dita in modo semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno è un finger board o un campus board.

I giorni di freddo pungente appartengono al passato, almeno temporaneamente. Tuttavia, non dovresti fare a meno del giusto riscaldamento prima di salire. Oggi...

Petra Klingler fa parte di una recente serie di EpicTV sull'allenamento mentale in arrampicata. Nell'articolo, l'atleta professionista svizzera rivela come usa trucchi mentali...

In terreni inclinati o verticali, molti hanno paura di cadere. L'arrampicata è inibita di conseguenza e la forza e l'abilità esistenti sono...