Schlagwort: Training

Der Butterfly an den Ringen – Ideales Ausgleichstraining für Kletterer

Wer oft klettert, der sollte sich Gedanken über ein Ausgleichstraining machen. Ansonsten drohen Verletzungen und Fehlhaltungen. Christoph Völker von target10a stellt uns heute den...

Wann ein Kaffee beim Klettern hilft und wann er schadet

Koffein, der aktive Wirkstoff in Kaffee, ist die leistungssteigernde Substanz Nummer eins für die Allgemeinheit und Sportler gleichermaßen. Eric Hörst erklärt uns, welche Auswirkungen...

Faszientraining zur Regeneration nach dem Klettern

Faszien und ihre Bedeutung für sportliche Aktivitäten sind in aller Munde. Ob und wie die Faszien beim Training berücksichtigt werden müssen, erklärt uns Katharina...

So trainiert Adam Ondra für die Olympia 2020 in Tokyo

Adam Ondra ist ohne Diskussion der stärkste Kletterer der Welt. Seine Ambitionen an den olympischen Sommerspielen in Tokyo sind entsprechend gross. Der folgende Film...

Deshalb bekommt man gepumpte Unterarme beim Klettern

Jede Kletterin und jeder Kletterer kennt es nur zu gut: Plötzlich geht gar nichts mehr, die Hände gehen auf und man fliegt in den...

Neue Boulderhalle in St.Gallen eröffnet am 15. September

Bisher pilgerten boulderbegeisterte Ostschweizerinnen und Ostschweizer in die Kletterhalle St. Gallen (Abtwil) oder ins Sparta Bouldering im Rheintal, manchmal gar ins Vorarlbergische, um an...

Mit mentalem Training schneller von Verletzungen erholen

Der Kopf spielt nicht nur beim Durchstieg einer Route oder eines Boulders eine zentrale Rolle. Mentale Aspekte sind auch im Heilungsprozess nach Verletzungen von...

So trainierst du das einarmige Blockieren

Beim Klettern sollte auf gestreckte Armen geachtet werden. Doch eine solide Blockierkraft ist trotzdem nötig. Christoph Völker von taget10a.com erklärt euch im heutigen Gastbeitrag,...

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