Bouldern

Adam Ondra ist zweifelsohne der stärkste Kletterer seiner Generation. Aber wie macht er sich im Vergleich mit den Besten vor ihm? Um das herauszufinden, hat Magnus Midtbo den tschechischen Überkletterer in Sheffield mit zwei Kletterlegenden der 90er zusammengebracht: Ben Moon und Jerry Moffatt.

Der starke Boulderer Flo Wientjes knackt den Ultraklassiker des Val Bavona: Off the Wagon low (8C+). Nachdem der Münchner den Stehstart im Dezember ziemlich schnell entschlüsselt hatte, machte er sich an die von Shawn Raboutou erstbegangene Sitzstartversion.

Es ist eine Angstvorstellung, die Alex Megos in seinen schlimmsten Alpträumen heimsucht und die wie ein Damoklesschwert über ihm schwebt: Leg-Day. Wie der Kletterprofi seine Aversion fürs Beintraining überkommt und sich für sein nächstes knallhartes Projekt vorbereitet, seht ihr hier.

Der Amerikaner Drew Ruana ist aktuell nicht zu bremsen: In Coal Creek, Colorado, gelingen ihm innert zwei Wochen drei Boulder im Grad 8C oder härter, darunter zwei Erstbegehungen. Sein jüngster Zauberstreich nennt sich Maxwell’s Demon Sit und checkt bei 8C+ ein.

Im Herzen der Fränkischen Schweiz liegt das Pulp Friction Gym. Gebaut von Christoph Hanke und seiner Frau Chiara, hat dieser Trainingsort über die Jahre Kultstatus erlangt und den Kletterprofi Alex Megos zu dem gemacht, wer er heute ist. Eine Rundtour durch das kultige Gym.

Dem Japaner Ryuichi Murai gelingt die Wiederholung einer der schwierigsten Boulder der USA: Sleepwalker (8C+).

Der deutsche Profikletterer Yannick Flohé eröffnet eine neue schwierige Linie am Dreamtime-Block in Cresciano. Die Erstbegehung mit dem Namen Return of the Dreamtime bewertet Flohé mit 8C+.

Nils Favre klettert in Cresciano sein «Nebenprojekt» The Story of two Worlds (8C). Er wiederholt den Tessin-Klassiker ohne Kneepad und damit so, wie ihn Erstbegeher Dave Graham vor 18 Jahren eröffnet hatte.

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die zweite Übung zielt darauf ab, die Mobilität im Schultergürtel zu verbessern: Der Floor Angel

Yannick Flohé hat einen fulminanten Start in das neue Kletterjahr hingelegt: Im Tessiner Bouldermekka Chironico klettert er am 24. Januar innerhalb eines Tages zwei knallharte Testpieces: Ephyra (8C+) sowie From Dirt Grows the Flowers (8C).

Der tschechische Kletterprofi Adam Ondra weilte kürzlich im Vereinigten Königreich, um mit den Wide Boyz, Will Bosi sowie Magnus Midtbo zu klettern und zu filmen. Dabei gelang ihm eine Flash-Begehung des Jerry Moffatt Klassikers The Ace in Stanage Plantation. Ein 8B-Flash im Gritstone - das gab's vor Ondra noch nie.

Du wolltest schon immer den One Arm Pull Up meistern? Alex Megos und Chris Hanke verraten ihr Erfolgsrezept und zeigen dir verschiedene Übungen, mit denen du dich der ultimativen Herausforderung des einarmigen Klimmzugs annähern kannst.

Fast hätte Olympia-Goldmedaillengewinner Alberto Gines Lopez den Tessin-Klassiker Off the Wagon (8B+) innerhalb nur einer Session wiederholt. Fünf Mal in Folge gelang dem 20-jährigen Spanier der Schlüsselzug. Am Ende zwang ihn ein vor Nässe triefender Ausstieg zu einem zweiten Besuch im Val Bavona.

Nach seinem jüngsten Erfolg in Alphane (9A) macht sich Aidan Roberts an das nächste ultimative 9A-Boulderproblem: Burden of Dreams. Um die fünf Züge zuhause beliebig oft probieren zu können, hat er das Testpiece von Nalle Hukkataival gescannt und Nachbildungen der Griffe produzieren lassen.

Théo Blass ist der jüngste Kletterer, der bislang den Schwierigkeitsgrad 9a Rotpunkt geklettert ist. Wie stark der junge Franzose ist, wollte Magnus Midtbo am eigenen Leib erfahren und hat den 13-Jährigen in seiner Heimat zum bouldern getroffen. Ein Duell, bei dem sich der norwegische Youtuber warm anziehen musste.

Shawn Raboutou und Aidan Roberts zählen aktuell zu den stärksten Boulderern der Welt. Aber selbst diesen Kalibern geht nicht immer alles leicht von der Hand, wie eine dreistündige Session im Projekt Vecchio Low zeigt.

Zum Jahresauftakt ein kleiner audiovisueller Flashback: Daniel Woods im Wallis. 2022 zog der amerikanische Kletterprofi einen Monat durch die westliche Schweiz und kletterte dabei so manchen Klassiker, darunter Foundation's Edge (8C), Scarred for Life (8B+) oder Compass North (8B+, Flash).

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die erste Übung fokussiert auf die Schulterstabilität: Der Sword Pull.

Moritz Welt macht mit Dreamtime (8c) kurzen Prozess und klettert den Cresciano-Klassiker innerhalb von zwei Sessions. In Brione sichert sich der starke Deutsche zudem noch eine Wiederholung des 8B-Boulders Amber.

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Der perfekte Zeitpunkt, um die besten Kletter- und Abenteuerfilm des alten Jahres nochmals Revue passieren zu lassen. Auf Red Bull TV kannst du dir kostenlos neun Episoden der Reel Rock Tour 2022 in voller Länge zu Gemüte führen.

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.

Drew Ruana krönt mit der Erstbegehung von Bookkeeping (8C+) in Colorado ein äusserst erfolgreiches Jahr. Der starke Amerikaner kletterte 2022 zahlreiche schwierige Boulder, darunter Distortion (8C+, FA) in der Lincoln Cave, The Player (8C, FA) oder Ice Knife sit (8C+).

Der starke Belgier Simon Lorenzi sichert sich eine Begehung von Alphane. Damit ist der 25-Jährige bereits der dritte Kletterer dieses Jahr, der Shawn Raboutou's Linie in Chironico seit deren Erstbegehung im April wiederholt.

Riss-Spezialist Pete Whittaker und Profi-Parcour-Athlet Toby Segar heben die Fusion von Klettern und Parcour auf ein neues Level. In ihrem jüngsten Video experimentieren sie mit gesprungenen Handjams, was im weltersten Cat Leap to Hand Jam resultiert.