La escaladora estadounidense Anna Hazelnutt no sólo es conocida por sus vídeos humorísticos, sino también por haberse hecho bastante fuerte en la escalada tradicional y deportiva en poco tiempo. En el vídeo, Lattice Training muestra lo que podemos aprender de ella.
Anna Hazlett, más conocida como anna avellana, es parte integral de la escena internacional de la escalada desde 2021 a más tardar. En esa ocasión, repitió el clásico tradicional Once Upon a Time (E9, 6c) en Dyers Lookout y poco después consiguió la primera ascensión femenina de la extremadamente exigente ruta Walk of Life (E9, 6c).
Por qué Anna Hazelnutt es tan fuerte en el disco
Hoy en día, Hazelnutt, que se especializa en rutas de escalada tradicional y deportiva en paredes rectas y losas, es uno de los mejores. En 2023 repitió Principio de esperanza (E9/10, 8b/+) en el Placa de cepillo, una de las líneas tradicionales más difíciles que Europa tiene para ofrecer.
¿Cómo llegó el americano a ser tan fuerte en este estilo de escalada tan rápidamente? En el Vídeo analizado Entrenamiento de celosía, lo que hace que Anna Hazelnutt sea una escaladora de losas tan buena, y te ofrece ejercicios con los que puedes trabajar específicamente tu movilidad, flexibilidad y fuerza.
Aprenderás esto en este vídeo.
- Cómo mejorar tu paso alto
- Cómo mantener el cuerpo más cerca de la pared
- ¿Qué técnicas de agarre puedes entrenar para el plato?
- Cómo afrontar el miedo y desarrollar la confianza en uno mismo
Eso te puede interesar
- ¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?
- 5 razones por las que el entrenamiento de fuerza es importante para la escalada
- Concentración de poder femenino y consejos de entrenamiento de Erin McNeice y Jana Svecova
+ + +
Créditos foto de portada: Entrenamiento de celosía