Il ballo inguinale non è solo una questione di forza. Oggi imparerai 4 tecniche pratiche che puoi utilizzare per migliorare la tua capacità di trattenere l'inguine, senza alcun addestramento speciale.
Si sente spesso dire che la forza delle dita è la qualità più importante nell'arrampicata. Ma cosa succede se hai dita forti ma affronti comunque percorsi difficili? Non sei solo. Se stai sostenendo il doppio del tuo peso corporeo su un hangboard e ancora non riesci ad andare oltre in un 7c, allora questo video fa per te.
Crimpatura migliore: lo imparerai in questo video
- Prendi di mira i fianchi: Massimizza gli angoli di presa, utilizza il tuo peso in modo efficace e aumenta la stabilità attraverso il corretto posizionamento dell'anca e del piede.
- Tecniche di ritardo: Evita carichi d'urto e mantieni il controllo dei tuoi movimenti per risparmiare energia ad ogni movimento.
- Versatilità della posizione dell'impugnatura: Dalla crimpatura completa alle regolazioni più precise, migliora la tua tecnica di presa per padroneggiare una varietà di impugnature.
- Costruisci la compattezza della pelle: Consigli su come preparare la pelle per l'arrampicata su roccia e mantenere così il controllo su piccole prese.
È ora di arrampicare in modo più intelligente e liberare tutta la tua forza di presa sulla parete.
Queste tecniche possono fare una grande differenza senza che tu debba fare alcuna formazione aggiuntiva. E ti aiuteranno a ottenere di più da ogni sessione di arrampicata.
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Crediti: immagine di copertina Formazione reticolare