Gancio, bandiera, piaz o crimpatura: esistono tantissime tecniche nell'arrampicata. Molto più efficace che apprendere la meccanica di una singola tecnica è comprendere il concetto di movimento. Ed è proprio di questo che si tratta oggi.
"Esistono centinaia di tecniche di arrampicata", afferma l'allenatore del reticolo Josh Hadley, citando come esempio il cambio dei piedi su un gradino. Solo questo potrebbe essere realizzato in almeno cinque diverse varianti. Esistono anche altre forme, a seconda del passo, della posizione del corpo o dell'angolo del muro.
Imparare i meccanismi di una tecnica di arrampicata, sebbene utile, non insegna completamente come e quando usarla. Comprendere i concetti di movimento è molto più importante per sviluppare abilità di arrampicata di alto livello.
Josh Hadley
L'importanza dei concetti di movimento
Una volta compreso il concetto o legge del movimento, la tecnica di arrampicata corretta emergerà automaticamente.
Imparare una buona tecnica significa saperla adattare intuitivamente ai comuni scenari di arrampicata
Josh Hadley
Un esempio: una volta compreso il principio da quale direzione deve essere caricata una presa o un calcio, tecniche come il laybacking o il heelhooking diventano molto più intuitive. Josh Hadley introduce i quattro concetti di movimento più importanti nel video qui sopra.
Quattro concetti base del movimento per l'arrampicata
- direzione di trazione
- Dinamica del timing dell'anca
- Prevedere la posizione finale di un movimento
- Zona triangolare
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Crediti: immagine di copertina Formazione reticolare