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Gestern Sonntag fand das Lead-Finale der Damen und Herren in Innsbruck statt. Bei den Herren gewann der Schweizer Sascha Lehmann Gold, bei den Frauen war es einmal mehr die Slowenin Janja Garnbret, die zuoberst auf dem Podest stand.

Vom 14. bis 18. Juni 2023 treffen sich die weltbesten Kletterinnen und Kletterer in Innsbruck zum IFSC Boulder und Lead Weltcup. Wir haben für euch die wichtigsten Infos und den Livestream zusammengestellt.

Sébastien Bouin gelingt die vierte Begehung der Route Bibliographie (9b+). Es ist seine zweite Route im Bereich 9b/+ im laufenden Jahr.

Im Januar dieses Jahres kletterte Michaela Kiersch als erst dritte Frau die 9a+ Route la Rambla in Siurana. Die starke Amerikanerin reiht sich mit dieser raren Begehung ein in die illustre Runde der 9a+ Kletterinnen. Erst sieben Frauen weltweit haben diesen Grad bislang geknackt. Jetzt gibts ihre Begehung als Video.

Vor Kurzem haben wir uns Achterknoten und Doppelter Bulin als Anseilknoten genauer angeschaut und deren Vor- und Nachteile aufgezeigt. Heute sagen euch Kletterprofis wie Jacopo Larcher, Babsi Zangerl, Seb Bouin, Connor Herson oder Carlos Traversi, warum sie welchen Knoten bevorzugen.

Der Amerikaner Matty Hong wiederholt in Ceüse Biographie, die erste Sportkletterroute im Schwierigkeitsgrad 9a+. Eingebohrt wurde sie im Jahr 1989 von Jean-Christophe Lafaille. Eine erste freie Begehung gelang dem Amerikaner Chris Sharma im Jahr 2001.

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die dritte Übung hilft dabei, die Schulterblätter zu stabilisieren und zu mobilisieren: Die Liegestütz plus

Die Ventilatoren surren, aus den Lautsprechern wummern die Bässe und die Blöcke dienen als Crashpad-Depot. Dieser Kletter-Lifestyle, den viele Profis in ihren Videos zelebrieren und der an den Boulder-Hotspots zuhauf nachgelebt wird, stösst nicht nur auf Begeisterung.