Schlagwort: Training

So einen Box Jump haben wir noch nie gesehen

Man könnte meinen, das Video mit dem Box Jump des Kanadiers Sean McColl sei ein Fake. Ist es aber nicht. Viel eher ist es...

So trainierst du deine Schultern und beugst Verletzungen vor

Wer einmal eine Schulterverletzung hatte, der weiss wie langwierig der Heilungsprozess ist. Mit diesen drei Übungen beugst du Verletzungen vor. Schulterübungen von Jan Storath (Boulderhalle Blockhelden)

So trainierst du Explosivkraft für dynamische Züge

Wenn du trotz guter Kraft einen eher statischen Kletterstil hast, dann solltest die Übung Flying Knees in dein Training integrieren. Ein Gastbeitrag von Christoph Völker...

Tipps für deine Ausdauer von Adam Ondra

Fusstechnik ist wichtig, Körperspannung ist wichtig und Maximalkraft ist wichtig. In einem längeren Boulder oder einer Kletterroute braucht es aber auch Ausdauer. Wie du...

Warum das Fingerbrett für Alex Honnolds Solo-Begehung wichtig war

Black Diamond-Athlet Alex Honnold berichtet über seinen Trainingsablauf und warum das Hangboarden für seine Solobegehung des El Cap so wichtig war. Ein Artikel von Chris...

In dieser Kletterhalle gibt es eine Risskletter-Maschine

Eine was? Diese Frage haben wir uns gestellt, als wir zum ersten Mal vom Crack Generator 3000 gehört haben. Es handelt sich dabei um...

So trainiert Adam Ondra seine Kraftausdauer am Campusboard

Adam Ondra zeigt im folgenden Beitrag, wie er sich die nötige Kraftausdauer für seine Projekte am Campusboard trainiert. Da hat es ein paar fiese...

Campusboard selber bauen – so gehts

All zu oft passt der Besuch einer Kletter- oder Boulderhalle nicht mehr ins Feierabendprogramm. Eine kurze Session an einem Fingerbrett oder Campusboard ist da...

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