Schlagwort: Training
Gib sie dir: Die ultimative Lockdown-Challenge
Einmal mehr präsentiert Magnus Midtbo in seiner Video-Serie eine Episode zum Mitmachen. Er stellt sich der Lockdown-Challenge von Pete Whittaker.
So traininerst du Zangenkraft fürs Klettern und Bouldern
Christoph Völker zeigt euch, weshalb Zangenkraft fürs Klettern essentiell ist und wie ihr die nötige Kraft aufbaut.
Tipps für kletterspezifisches Training
Mit spezifischem Klettertraining kannst du dein Level zu pushen und dein Hallentraining ideal ergänzen. Das solltest du beachten.
Wie fit bist du? Dieser Test für zeigt es dir
In der jüngsten Episode seiner Videoserie präsentiert Magnus Midtbo einen standardisierten Test, mit dem du deine aktuelle Verfassung erfassen kannst.
3 Technikfehler von Kletteranfängern: So vermeidest du sie
Dank dieser Tipps vermeidest du drei Technikfehler und machst damit deutliche Fortschritte beim Klettern und Bouldern.
Wie hält sich Adam Ondra in den Kletterferien fit? Er spult 9a’s ab
Um sich fit zu halten, klettert Adam Ondra während seines Aufenthaltes gezielt am Fels - und klettert nebenbei ein paar 9a's.
Besser Seilklettern dank diesen Fingerboard-Übungen
Ein zentraler Faktor für den Erfolg beim Klettern ist die Fingerkraft. Beim Klettern am Seil kommt es zu einer Kombination aus Maximal- und Ausdauerbelastung. Mit den folgenden Übungen am Fingerboard kannst du deine Leistung am Fels verbessern.
Training am Fels statt Plastik – Ondra macht’s vor
Zwecks Wettkampfvorbereitung muss Adam viel Zeit am Plastik verbringen. Wenn es ihm zu viel wird, trainiert er am Fels!