In 7 Schritten zum 7. Grad | Leistungsplateaus durchbrechen

Im oberen sechsten Schwierigkeitsgrad liegt das grösste Leistungsplateau beim Klettern. Sprich: Viele Kletterinnen und Kletterer erreichen schnell ein Niveau von 6b/6c, schaffen es aber nicht darüber hinaus. Mit diesen 7 Tipps gelingt der Sprung in den siebten Franzosengrad.

Wer kennt es nicht: Zu Beginn der Kletterkarriere zeigte die Leistungskurve noch steil nach oben, dann flacht sie immer mehr ab und droht zu stagnieren. Für viele fortgeschrittene Anfänger ist bei 6b/6c Schluss. Dies muss nicht sein, finden die Experten von Lattice Training. Wie man verhindern kann, dass die eigene Leistung bei der ominösen Grenze vom 6. zum 7. Schwierigkeitsgrad stagniert, erfährst du in nachfolgendem Video.

Video: Wie man Leistungsplateaus beim Klettern vermeidet

Das könnte dich interessieren

Gefällt dir unser Klettermagazin? Bei der Lancierung des Klettermagazins Lacrux haben wir entschieden, keine Bezahlschranke (Paywall) einzuführen, denn wir möchten möglichst viele Gleichgesinnte mit News aus der Kletterszene versorgen.

Um zukünftig unabhängiger von Werbeeinnahmen zu sein und um dir noch mehr und noch bessere Inhalte zu liefern, brauchen wir deine Unterstützung.

Darum: Hilf mit und unterstütze unser Magazin mit einem kleinen Beitrag. Natürlich profitierst du mehrfach. Wie? Das erfährst du hier.

+++

Credits: Titelbild Lattice Training

Display Ads Rectangle_Social Media Stress Rectangle

Aktuell

ACT Squat: So kräftigst du deine Hüftmuskulatur | Ausgleichstraining

Die Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb zeigen euch Übungen bei Hüftbeschwerden. Heute: Der ACT Squat.

Dave Graham: Nach Ringband-Verletzung zurück in Topform

Der amerikanische Profikletterer Dave Graham hat ein turbulentes Kletterjahr hinter sich - Zeit für ein Resümee.

Sind heutige Profis alles Pinkpoint-Kletterer?

Rotpunkt und Pinkpunkt wird heute nicht mehr gleich unterschieden wie früher. Warum eigentlich, haben wir verschiedene Kletterprofis gefragt.

Imposante Mixed-Route in den Dolomiten erstbegangen

Nicola Bertoldo und Diego Dellai eröffnen in der Nordwand des Monte Agnèr eine neue Mixedroute: Ultima Perla (350m, 5+, M6, 50°).

Newsletter

Abonniere jetzt unseren Newsletter und bleibe immer auf dem laufenden.

ACT Squat: So kräftigst du deine Hüftmuskulatur | Ausgleichstraining

Die Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb zeigen euch Übungen bei Hüftbeschwerden. Heute: Der ACT Squat.

Dave Graham: Nach Ringband-Verletzung zurück in Topform

Der amerikanische Profikletterer Dave Graham hat ein turbulentes Kletterjahr hinter sich - Zeit für ein Resümee.

Sind heutige Profis alles Pinkpoint-Kletterer?

Rotpunkt und Pinkpunkt wird heute nicht mehr gleich unterschieden wie früher. Warum eigentlich, haben wir verschiedene Kletterprofis gefragt.
×Display Ad Community