Redaktion
Redaktion

Tipps vom Profi: In vier Schritten zu einer besseren Untergriff-Technik

BouldernKletternTrainingVideos

Der Japaner Tomoa Narasaki zählt zu den stärksten Boulderern der Welt. In diesem Video verrät er, wie man Untergriffe am besten hält und worauf es bei der Untergriff-Technik zu achten gilt.

Man liebt sie oder man hasst sie: Untergriffe. Sie basieren auf dem Prinzip von Druck und Gegendruck und stellen darum besonders für Kletteranfänger eine Herausforderung dar. Aber je nach Grösse und Position des Untergriffs kann dieser durchaus auch erfahrene Kletterer fordern. Im nachfolgenden Video verrät der japanische Kletterprofi Tomoa Narasaki vier Tipps, mit denen man seine Untergriff-Technik verbessern kann:

  1. Rumpfmuskulatur anspannen
  2. Während Belastung Schultern nicht anheben
  3. Handgelenk in neutraler Position
  4. Kraft kommt aus denen Beinen

Video: Technik-Tipp von Tomoa Narasaki: Untergriffe halten

Das könnte dich interessieren

Tipps fürs Indoorklettern auf Volumen von Tomoa Narasaki
Mehr erfahren

+++

Credits: Titelbild TAMY Climbing Channel

Aktuell

Produkte

Aufwärmen am Fels: So macht es Alexander Megos

0
Auf einem Trip abseits von Bleu und dem Tessin gibt es oft nur dich und dein Projekt. Kein Aufwärmboulder und leichte Routen in Sicht. Profikletterer Alexander Megos hat uns erklärt wie man die Finger und den Körper am besten auf solche Situationen vorbereitet. Dafür hat er zwei Dinge immer im Auto – eine Yogamatte und ein Fingerboard. Hier erklärt er, wie er beides einsetzt.
Alpinismus

Messner tourt durch Deutschland: 23 Termine zwischen Füssen und Ingolstadt

0
Reinhold Messner geht ab Oktober auf Vortragstournee: 23 Termine zwischen Füssen und Ingolstadt, vier verschiedene Programme. Von „Nanga Parbat" bis „Weltberge – die 4. Dimension". Tickets laufen über Eventim.
Klettern

Neue Sohle statt neuer Schuh: der Zeitpunkt zum Resolen

0
Der richtige Zeitpunkt, um Kletterschuhe neu besohlen zu lassen, liegt früher als gedacht: bei rund einem Millimeter Restsohle. Ausmessen tut das ehrlich niemand, aber woher weiß ich dann, wann ich meinen Schuh lieber mal abgeben sollte und wo geht das überhaupt?
Alpinismus

Bergwetter richtig lesen: Diese Planungstipps & Warnzeichen solltest du kennen

0
Mit der Wetterlage am Berg steht und fällt jede Tour. Wir zeigen dir, worauf es bei der Planung von Bergtouren ankommt, um gefährliche Situationen durch Wetterstürze oder Gewitter zu vermeiden, und wie du dich im Ernstfall richtig verhältst.

Aufwärmen am Fels: So macht es Alexander Megos

Redaktion -
Auf einem Trip abseits von Bleu und dem Tessin gibt es oft nur dich und dein Projekt. Kein Aufwärmboulder und leichte Routen in Sicht. Profikletterer Alexander Megos hat uns erklärt wie man die Finger und den Körper am besten auf solche Situationen vorbereitet. Dafür hat er zwei Dinge immer im Auto – eine Yogamatte und ein Fingerboard. Hier erklärt er, wie er beides einsetzt.
Weiterlesen

Messner tourt durch Deutschland: 23 Termine zwischen Füssen und Ingolstadt

Redaktion -
Reinhold Messner geht ab Oktober auf Vortragstournee: 23 Termine zwischen Füssen und Ingolstadt, vier verschiedene Programme. Von „Nanga Parbat" bis „Weltberge – die 4. Dimension". Tickets laufen über Eventim.
Weiterlesen

Neue Sohle statt neuer Schuh: der Zeitpunkt zum Resolen

Redaktion -
Der richtige Zeitpunkt, um Kletterschuhe neu besohlen zu lassen, liegt früher als gedacht: bei rund einem Millimeter Restsohle. Ausmessen tut das ehrlich niemand, aber woher weiß ich dann, wann ich meinen Schuh lieber mal abgeben sollte und wo geht das überhaupt?
Weiterlesen