Welcher Grifftyp bringt dir am meisten? Wie trainierst du den Sloper sinnvoll? Und wie baust du die nötige Kraft für Pockets und Monos auf, ohne deine Ringbänder zu zerstören? In einem neuen Video nehmen sich die Lattice Coaches Jen und Billy genau diesen Fragen an und arbeiten sich durch (fast) jeden Grifftyp, den es am Fels und in der Halle gibt.
Half Crimp, Drag, Sloper, Full Crimp, Pinch, Undercut, Pockets, Monos und ein paar richtig kuriose Spezialgriffe: Wer sein Fingertraining ernst nimmt, kommt um die Frage nicht herum, welche Grifftypen Priorität verdienen und wie man sie aufbaut, ohne sich zu verletzen. Genau hier setzen die beiden Lattice-Coaches an. Bewertet wird jeder Griff nach drei Kriterien: Transferierbarkeit, Trainierbarkeit und Verletzungsrisiko.
Zum Video:
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