Aufwärmübung: So aktivierst du dich vor dem Klettern

Angesichts der aktuellen Minustemperaturen haben wir uns entschieden, euch mal wieder einige Aufwärmübungen zu präsentieren. Jared Vagy zeigt euch zwei Übungen mit dem Theraband.

Zwei Aufwärmübung zur Muskelaktivierung vor dem Klettern

Wem ein Aufwärmprogramm mit Yoga lieber ist

Diese Yoga-Übungen helfen dir beim Aufwärmen

Credits: Bild EpicTV