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Angesichts der aktuellen Minustemperaturen haben wir uns entschieden, euch mal wieder einige Aufwärmübungen zu präsentieren. Jared Vagy zeigt euch zwei Übungen mit dem Theraband.
Zwei Aufwärmübung zur Muskelaktivierung vor dem Klettern
Wem ein Aufwärmprogramm mit Yoga lieber ist
Diese Yoga-Übungen helfen dir beim Aufwärmen
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