Mit diesen Übungen schliesst du dein Klettertraining richtig ab

Wie wichtig es ist, sich vor dem Klettern und Bouldern aufzuwärmen, weiss jeder. Einige gute Übungen zeigte uns die Britische Spitzenboulderin Shauna Coxsey (LACRUX berichtete). Einige Yoga-Übungen zum Aufwärmen präsentierte uns Eithne Kane. Heute zeigt euch Eithne Kane einigeÜbungen, die ihr nach eurem Training einbauen könnt.

Richtiges Cool-Down-Programm

Die passende Yoga-Matte findest du im EpicTV-Shop: Henna Yoga Mat

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