Schlagwort: bouldern

Wer wie Alex Megos an den Fingerlöchern der fränkischen Schweiz stark geworden ist und über Jahre mit Profitrainern wie Dicki Korb oder Patrick Matros trainiert hat, dürfte die perfekte Anlaufstelle sein, wenn es um Fingerkraft geht. In seinem jüngsten Video zeigt der deutsche Kletterprofi verschiedene Übungen, mit denen ihr eure Fingerkraft aufbauen könnt.

Romy Fuchs ist nicht nur am Seil stark unterwegs, sondern macht auch beim Bouldern immer wieder mit Begehungen harter Linien auf sich aufmerksam. Wie haben mit der deutschen Kletterin über ihre beeindruckende Tessin-Ticklist gesprochen.

Spätestens seit Excalibur wissen wir: Stefano Ghisolfi ist topfit. Und da seine King-Line in Arco viel Maximalkraft erfordert, verfügt der italienische Kletterprofi über ordentlich Strom beim Bouldern. Dies hat er bei einem Besuch in Sheffield eindrücklich demonstriert, wo er die Burden of Dreams Replika zu flashen versuchte.

Am ersten Swiss Climbing Cup der Saison Anfang März holten die Boulderspezialisten Sofya Yokoyama und Nils Favre den Sieg. Heute steht im Minimum Leutsch die zweite Runde an und es verspricht spannend zu werden, zumal es für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die letzte Möglichkeit ist, sich für die Schweizermeisterschaft vom 1. April im L’Entrepôt in Bulle zu qualifizieren.

Zwei Projekte von Giuliano Cameroni sind innerhalb eines Tages gefallen - beide «First Go». Fight Club und Ninjutsu, beide mit 8B+ bewertet.

In der Schweizer Sonnenstube tummelt sich derzeit die internationale Boulderelite - Von Woods bis Graham, alle sind sie da. Diese hohe Dichte an starken Kletterinnen und Kletterern widerspiegelt sich auch darin, dass zahlreiche Klassiker wiederholt, harte Boulder projektiert und neue Linien erstbegangen wurden.

Der Critical Force Test ist ein Test zur Bestimmung verschiedener Komponenten der kletterspezifischen Fingerkraft. Mithilfe des Tests lassen sich die kurzfristig verfügbare Maximalkraft, die langfristig abrufbare Kraftausdauer sowie der Energiespeicher der Unterarme eines Athleten ermitteln.

Die Hangwaage ist eine klassische Calisthenics-Übung, die aber auch beim Klettern förderlich sein kann. Alex Megos und Christoph Hanke zeigen euch fünf Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsvariationen, mit denen ihr euch der Hangwaage Schritt für Schritt annähern könnt.