Wer wie Alex Megos an den Fingerlöchern der fränkischen Schweiz stark geworden ist und über Jahre mit Profitrainern wie Dicki Korb oder Patrick Matros trainiert hat, dürfte die perfekte Anlaufstelle sein, wenn es um Fingerkraft geht. In seinem jüngsten Video zeigt der deutsche Kletterprofi verschiedene Übungen, mit denen ihr eure Fingerkraft aufbauen könnt.
Fingerposition, Hängezeit, Belastung – Es gibt viele Dinge, die man beim Training am Hangboard berücksichtigen sollte. Kletterprofi Alex Megos und Kumpel Christoph Hanke zeigen euch verschiedene Übungen, mit denen sie ihre Finger stählen. Gleichzeitig teilen sie persönliche Tipps und Tricks und verraten beispielsweise, warum es für Einsteiger erst ab einem gewissen Trainings-Level sinnvoll ist, spezifisch Fingerkraft zu trainieren und mit welchen Übungen man einsteigen sollte.
Video: Alex Megos verrät sein Geheimnis für starke Finger
Das könnte dich interessieren
- So gelingt die Hangwaage | Frontlever Tutorial mit Alex Megos
- Romy Fuchs im Tessin: Was für eine Ticklist!
- Video: So schlägt sich Jakob Schubert in DNA (9c)
Gefällt dir unser Klettermagazin? Bei der Lancierung von LACRUX haben wir entschieden, keine Bezahlschranke (Paywall) einzuführen. Das wird auch so bleiben, denn wir möchten möglichst viele Gleichgesinnte mit News aus der Kletterszene versorgen.
Um zukünftig unabhängiger von Werbeeinnahmen zu sein und um dir noch mehr und noch bessere Inhalte zu liefern, brauchen wir deine Unterstützung.
Darum: Hilf mit und unterstütze unser Magazin mit einem kleinen Beitrag. Natürlich profitierst du mehrfach. Wie? Das erfährst du hier.
+++
Credits: Titelbild Christoph Hanke