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So werden deine Finger richtig stark

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Wer wie Alex Megos an den Fingerlöchern der fränkischen Schweiz stark geworden ist und über Jahre mit Profitrainern wie Dicki Korb oder Patrick Matros trainiert hat, dürfte die perfekte Anlaufstelle sein, wenn es um Fingerkraft geht. In seinem jüngsten Video zeigt der deutsche Kletterprofi verschiedene Übungen, mit denen ihr eure Fingerkraft aufbauen könnt.

Fingerposition, Hängezeit, Belastung – Es gibt viele Dinge, die man beim Training am Hangboard berücksichtigen sollte. Kletterprofi Alex Megos und Kumpel Christoph Hanke zeigen euch verschiedene Übungen, mit denen sie ihre Finger stählen. Gleichzeitig teilen sie persönliche Tipps und Tricks und verraten beispielsweise, warum es für Einsteiger erst ab einem gewissen Trainings-Level sinnvoll ist, spezifisch Fingerkraft zu trainieren und mit welchen Übungen man einsteigen sollte.

Video: Alex Megos verrät sein Geheimnis für starke Finger

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Credits: Titelbild Christoph Hanke

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