Training
Diese einfachen Übungen verbessern deine Körperspannung fürs Klettern
In diesem Video zeigen euch Esther Smith und die amerikanische Profikletterin Claire Burhfein fünf einfache Übungen zur Stärkung eurer Körperspannung.
Schlagwort: Körperspannung
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Bouldern
Der Butterfly an den Ringen – Ideales Ausgleichstraining für Kletterer
Wer oft klettert, der sollte sich Gedanken über ein Ausgleichstraining machen. Ansonsten drohen Verletzungen und Fehlhaltungen. Christoph Völker von target10a stellt uns heute den Butterfly…
Bouldern
Mit dem Block and Swing zu mehr Fingerkraft und Körperspannung
Mit der Übung Block and Swing am Campusboard trainierst du deine Fingerkraft und Körperspannung und verbesserst das präzise Antreten in steilem Geländer. Christoph Völker von…
Training
So trainierst du deine Körperspannung mit dem Slingtrainer
Mit dem Slingtrainer kannst du eine enorme Vielfalt an Übungen durchführen und gezielt Muskelgruppen trainieren. Installiert ist der Slingtrainer in Sekundenschnelle – und auch wieder…
Klettern
Fünf Übungen für deine Körperspannung
In diesem Beitrag zeigt dir Eric Hörst, mit welchen fünf Übungen du dir die notwendige Körperspannung für deine Projekte holst.
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