Adam Ondra es uno de los escaladores más completos y fuertes del mundo. Hoy aprenderás qué técnicas básicas utiliza el GOAT y cómo puedes utilizarlas para mejorar tu propio nivel de escalada.
En el vídeo de hoy, los profesionales del entrenamiento de Lattice analizan seis técnicas esenciales nada menos que Adam ondra. El profesional de la escalada checo es uno de los escaladores más exitosos y técnicamente de su generación.
Puedes descubrir cómo puedes utilizar los hallazgos centrales de este análisis y llevar tus propias habilidades de escalada al siguiente nivel en el siguiente vídeo.
Escalar como Ondra: eso es lo que aprenderás hoy
- relajarse – Aprenda cómo Adam conserva energía escalando con un estilo tranquilo y relajado, incluso en situaciones intensas.
- Respiración intencionada – Vea por qué el momento de cada respiración es crucial para la resistencia y la concentración.
- El ritmo del texto – Descubre cuándo subir más rápido en movimientos más fáciles y cuándo reducir la velocidad en movimientos más difíciles.
- Variedad de técnicas – Comprender por qué la versatilidad de Adam en las técnicas de escalada lo hace adaptable a cualquier estilo de escalada.
- Flexibilidad – Vea ejemplos de cómo la flexibilidad de la cadera, el tobillo y el cuerpo ayudan a Adam en rutas difíciles.
- Visualización y preparación – Aprenda cómo la visualización y la planificación estratégica contribuyen a sus impresionantes éxitos con destellos y a vista.
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Créditos: imagen de portada Jan Virt / IFSC