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Dank dieser Übung wird dein Rumpf stärker und beweglicher
Der Scheibenwischer ist eine Übung an der Klimmzugstange, mit der du die seitlichen Bauchmuskeln und die Rumpfbeweglichkeit trainierst. Gleichzeitig stärkst du auch die geraden Bauchmuskeln und verbesserst die Spannung im gesamten Oberkörper.
Darum muss Speedklettern separat gewertet werden
Viel wurde nun über das umstrittene Kombi-Format diskutiert, das an Olympia ausgetragen wurde und die ersten Olympiasieger kürte. Vor allem die Frage, ob die Speed-Disziplin die Rangliste verfälschte, stand im Zentrum. Wir sagen: ja. Doch dem Spektakel tat der vertikale Sprint gut.
Tipps für kletterspezifisches Training
Mit spezifischem Klettertraining kannst du dein Level zu pushen und dein Hallentraining ideal ergänzen. Das solltest du beachten.
3 Technikfehler von Kletteranfängern: So vermeidest du sie
Dank dieser Tipps vermeidest du drei Technikfehler und machst damit deutliche Fortschritte beim Klettern und Bouldern.
Wie hält sich Adam Ondra in den Kletterferien fit? Er spult 9a’s ab
Um sich fit zu halten, klettert Adam Ondra während seines Aufenthaltes gezielt am Fels - und klettert nebenbei ein paar 9a's.
Neue Behandlungsmethode bei Sehnenbeschwerden: EPTE
Simon Deussen zeigt uns im heutigen Beitrag eine innovative Methode zur Behandlung von akuten und chronischen Sehnenbeschwerden: Epte-Therapie
Ringbandverletzung beim Klettern – Symptome, Gründe und Prävention
Die Ringbänder (Ligamenti anularia) sind beim Klettern stark belastete, passive Strukturen. Das sind die Symptome und so beugst du Verletzungen vor.
Jakob Schubert begeht Perfecto Mundo – ein persönlicher Bericht
2019 gelang dem Österreicher Jakob Schubert die dritte Begehung von Perfecto Mundo (9b+). Hier gibt es den persönlichen Bericht und das Video von Jakob.