Schlagwort: bouldern

Patrick Matros und Dicki Korb trainieren namhafte Spitzenathleten wie Alexander Megos und sind mit ihrer Trainingsbibel «Gimme Kraft» weit über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Volker Schöffl hat sich als Kletterarzt international einen Namen gemacht. Auf Lacrux präsentiert das Trio fortan kletterspezifisches Ausgleichstraining nach ACT. Worum es bei ihrem Adjunct Compensatory Training geht, erklärt dieser Artikel.

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.

Drew Ruana krönt mit der Erstbegehung von Bookkeeping (8C+) in Colorado ein äusserst erfolgreiches Jahr. Der starke Amerikaner kletterte 2022 zahlreiche schwierige Boulder, darunter Distortion (8C+, FA) in der Lincoln Cave, The Player (8C, FA) oder Ice Knife sit (8C+).

Um im Winter bei angenehmen Temperaturen draussen klettern zu können, muss man nicht um die halbe Welt fliegen. Sizilien ist eine der niederschlagsärmsten und gleichzeitig wärmsten Regionen Italiens. Der Kletterführer Di Roccia di Sole liefert auf über 550 Seiten reichlich Tips - nicht nur für Sportkletterer, sondern auch für Boulderer und DWS-Fans.

Der starke Belgier Simon Lorenzi sichert sich eine Begehung von Alphane. Damit ist der 25-Jährige bereits der dritte Kletterer dieses Jahr, der Shawn Raboutou's Linie in Chironico seit deren Erstbegehung im April wiederholt.

Wir haben für euch den vielleicht stickiest Kletterschuh, den Souped Up von Unparallel, in der Kletterhalle und am Fels getestet. Wie der Schuh sich geschlagen hat, erfährt ihr im folgenden Video. UND: Du kannst ein Modell gewinnen - massgeschneidert für dich, noch vor der offiziellen Markteinführung!

Burden of Dreams ist der erste 9A-Boulder der Welt und konnte seit der Erstbegehung durch Nalle Hukkataival im Jahr 2016 noch nicht wiederholt werden. Kürzlich hat sich Shawn Raboutou an dem knallharten Problem im finnischen Lappnor versucht.

Will Bosi hat dem Tessiner Bouldermekka Cresciano einen Besuch abgestattet und sich am Dreamtime-Block ausgetobt: Innerhalb eines Tages flashte er The Dagger (8B/+) und kletterte Dreamtime (8C) im vierten Anlauf.