Schlagwort: klettertraining
Trainingstipp: Leg Pulls Rotated am Slingtrainer
Mit der Slingtrainer-Übung Leg Pulls Rotated trainierst du deine Rumpfmuskulatur, primär die schrägen und geraden Bauchmuskeln.Ein Gastbeitrag von Christoph Völker von target10a.comSo geht die...
So sieht Adam Ondras Lieblings-Boulderhalle in Tschechien aus
Adam Ondra klettert wohl seit er auf seinen Füssen stehen kann. Oder noch früher. Seine ersten Trainingssessions absolvierte der Tscheche in der Boulderhalle Kotelna...
Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft
Kennst du den Muscle Up? Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft auf effektive Weise. Doch nicht nur pure Kraft ist gefragt, sondern...
Mit diesen Übungen schliesst du dein Klettertraining richtig ab
Wie wichtig es ist, sich vor dem Klettern und Bouldern aufzuwärmen, weiss jeder. Einige gute Übungen zeigte uns die Britische Spitzenboulderin Shauna Coxsey (LACRUX...
Kletterfinken vergessen? Diese Übungen helfen weiter
Wer kennt die Situation nicht. Völlig gestresst rennt man nach der Arbeit nach Hause, stopft (alles) Notwendige für den geplanten Kletterhallenbesuch in den Rucksack...
Wie du in 20 Minuten deine Ausdauer boosten kannst
EpicTV lanciert eine Serie und zeigt zusammen mit Tom Randall und Ollie Torr, wie du mit einem effizienten Klettertraining (in 20 Minuten) deine Ausdauer...