Schlagwort: Training
Yoga-Serie für Kletterer: Mit dieser Übung trainierst du die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
In unserer Yoga-Reihe präsentiert Petra Zink Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterern ausgerichtet sind.
Warum dich die Übung Muscle-Up beim Klettern weiterbringt
Statisch und exakt zu klettern ist wichtig. Doch manchmal braucht es Dynamik. Heute zeigen wir dir, weshalb der Muscle-Up fürs Klettern wichtig ist.
Adam Ondra’s Tipp: Eine spezifische Trainingswand gehört in jede Kletterhalle
Adam Ondra trainiert oft an einer einfachen Trainingswand. Warum, erklärt er in der neuesten Ausgabe seiner Video-Serie Road to Tokyo.
Wie gefährlich ist das Training am Fingerbrett?
Ist das Training am Griffbrett gefährlich und riskant für Verletzungen? Dieser Frage geht Christoph Völker von Target10a im heutigen Gastbeitrag nach.
Adam Ondra: So trainiert er für das Speedklettern
In der jüngsten Ausgabe seiner Videoserie spricht Adam Ondra über das Training in der Kletterdisziplin Speed. Hier hat der Spitzenkletterer noch "Luft nach oben".
Diese Fehler solltest du beim Klettertraining vermeiden
Macht dich dein Klettertraining stärker oder stagnierst du? Wir zeigen dir fünf Fehler, die du beim Training vermeiden solltest.
So verhinderst du Verletzungen beim Klettern und Bouldern
Simon Deussen von Physio Vision zeigt uns die häufigsten Verletzungen beim Klettern auf und erklärt, mit welchen Übungen ihr Verletzungen vorbeugt.
Mit dieser Übung trainierst du Körperspannung und Koordination: Push Up Rotations
Im heutigen Beitrag zeigt euch Christoph Völker mit den Push Up Rotations eine einfache Übung, mit der ihr Körperspannung und Koordination verbessert.