In einer dreiteiligen Trainingsserie auf ActiontalkTV zeigt euch der 9a-Kletterer Marco Müller, wie mit einfachen Mitteln und wenig Zeiteinsatz effizient zu Hause trainiert werden kann. In der heutigen und damit letzten Ausgabe steht das Oberkörper-Training im Zentrum.

Die Trainingsserie wird präsentiert von La Sportiva und dem Online-Shop Alpine Outfitters

In dieser dreiteiligen Trainingsserie verrät der 24-Jährige das Geheimrezept seiner 10-Minuten-Workouts. Die von La Sportiva und Alpine Outfitters präsentierten Trainingsvideos sind so konzipiert, dass ihr direkt mitmachen könnt. Das Video enthält einen Timer, der die Zeit für die Übungen und Pausen angibt.

Rumpf-, Fingerkraft- und Oberkörper-Training

In der ersten Ausgabe stand das Rumpftraining im Mittelpunkt, während in der zweiten Episode der Fokus auf auf dem Fingertraining lag. In dieser Ausgabe zeigt euch Marco, mit welchen einfachen Mitteln ihr den Oberkörper trainieren könnt. Na dann, lege deine Yogamatte aus und mache mit!

Trainingsserie mit Marco Müller // Oberkörper-Training // Episode 3


Über Marco Müller

Marco Müller trainiert mehrheitlich zu Hause – mit grossem Erfolg. Marco kletterte im vergangenen Jahr dreimal 9a, war 2019 Schweizermeister in der Disziplin Lead und boulderte schwierige Klassiker wie Off the Wagon (8b+) im Val Bavona.

Das könnte dich interessieren

+++
Credits: Titelbild Actiontalk TV

Adventskalender