Yoga-Serie: Wir zeigen euch die besten Yoga-Übungen für Kletterer und Boulderer Klettern

Yoga-Serie für Kletterer: Höher Antreten, weiter Ausspreizen

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Prana und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra die Übung Taube, mit der ihr eure Gesässmuskulatur dehnt und gleichzeitig das Kreuzbein und den unteren Rücken lockert.

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Yoga-Serie: Wir zeigen euch die besten Yoga-Übungen für Kletterer und Boulderer Klettern

Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du deine Hüftbeugemuskulatur

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem Ausfallschritt eure Hüftbeugemuskulatur dehnt.

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