Egal ob Anfรคnger oder Pro, viele Kletternde machen beim Fingerboard Training die selben Fehler. Profikletterer und Coach Tom Randall rรคumt im Video mit den drei gรคngigsten Irrtรผmern auf und erklรคrt die Auswirkung von Ermรผdung, sowie Kรถrper- und Griffposition auf den Trainingserfolg.
Fingerboard Training kann einen signifikanten Kraftzuwachs aber auch Verletzungen mit sich bringen. Wie man letzteres vermeiden kann, erklรคrt Tom Randall, Kletterprofi und langjรคhriger Coach. Er hat in den vergangenen 20 Jahren mit sehr vielen Kletternden gearbeitet und die Fingerboard-Revolution genau beobachtet. Dabei hat er festgestellt, dass erhebliche Fehler gemacht werden.
Tom Randall hat die drei Gรคngigsten herausgepickt und geht im nachfolgenden Video vertieft darauf ein:
- Fingerboard Training bei zu grosser Ermรผdung
- Kรถrperhaltung beim Hรคngen
- Zu viel Fokus auf offene Griffpositionen
Video: Fingerboard Training – 3 gรคngige Fehler
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Credits: Titelbild Lattice Training