Egal ob Anfänger oder Pro, viele Kletternde machen beim Fingerboard Training die selben Fehler. Profikletterer und Coach Tom Randall räumt im Video mit den drei gängigsten Irrtümern auf und erklärt die Auswirkung von Ermüdung, sowie Körper- und Griffposition auf den Trainingserfolg.
Fingerboard Training kann einen signifikanten Kraftzuwachs aber auch Verletzungen mit sich bringen. Wie man letzteres vermeiden kann, erklärt Tom Randall, Kletterprofi und langjähriger Coach. Er hat in den vergangenen 20 Jahren mit sehr vielen Kletternden gearbeitet und die Fingerboard-Revolution genau beobachtet. Dabei hat er festgestellt, dass erhebliche Fehler gemacht werden.
Tom Randall hat die drei Gängigsten herausgepickt und geht im nachfolgenden Video vertieft darauf ein:
- Fingerboard Training bei zu grosser Ermüdung
- Körperhaltung beim Hängen
- Zu viel Fokus auf offene Griffpositionen
Video: Fingerboard Training – 3 gängige Fehler
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Credits: Titelbild Lattice Training