Versuchst du Kneebars so gut es geht zu vermeiden? Dann bist du hier genau richtig. Adam Ondra zeigt dir heute, wie du deine Knieklemmer perfektionieren und guten Mutes in dein Kletter-Repertoire aufnehmen kannst.
Knieklemmer sind eine wichtige Fertigkeit, die alle Kletterinnen und Kletterer kennen sollten. Aber kennen allein genügt nicht. Diese Klettertechnik will geübt und richtig eingesetzt werden. Hat man die Kneebars einmal im Griff, können sie einen mit relativ wenig Aufwand ziemlich weit bringen.
Vor allem für Kletterer mit wenig Ausdauer kann ein gut ausgeführter Knieklemmer in einer Route matchentscheidend sein.
Adam Ondra
Worauf man beim Setzen von Knieklemmern achten muss, zeigt euch Kletterprofi Adam Ondra im obigen Video.
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Credits: Titelbild Adam Ondra