Fusstechnik ist wichtig, Körperspannung ist wichtig und Maximalkraft ist wichtig. In einem längeren Boulder oder einer Kletterroute braucht es aber auch Ausdauer. Wie du die Ausdauer trainierst, zeigt dir niemand Geringeres als Adam Ondra.
So trainiert Adam Ondra die Kraftausdauer
Mit diesem Fingerbrett wirst du fit
Dich hat der Beitrag über Adam Ondra motiviert, aber du kannst dir zu Hause kein Campusboard installieren? Mit dem Zlagboard schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du hast ein Fingerbrett und dank der App so quasi einen Trainer, der dir sagt, was zu tun ist. Dank LACRUX kriegst du das Zlagboard im EpicTV-Shop 5% günstiger. Einfach bei der Bestellung den Rabatt-Code EPICCRUX5 angeben.
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Credits: Bild Screenshot EpicTV-Beitrag