Die britische Profikletterin und Olympionikin Shauna Coxsey zeigt euch heute eine ebenso einfache, wie effektive Übung, um eure Fertigkeiten beim dynamischen Klettern zu verbessern.
Es muss ja nicht gleich der All-Points-Off-Dynamo sein. Bei Kletterbewegungen das Momentum zu nutzen, um den nächsten Griff zu erreichen, ist jedoch eine koordinative Fähigkeit, die es sich zu üben lohnt. Eine super Methode, um besser zu werden beim dynamischen Klettern, verrät Profikletterin Shauna Coxsey im obigen Video. Das schöne Daran: Die Übung lässt sich bestens ins Warmup integrieren und der Schwierigkeitsgrad kann je nach Wandneigung oder Griffwahl variiert werden.
Das könnte dich interessieren
- Pro-Tipp: Pogo-Technik beim Bouldern richtig anwenden
- Ausgleichstraining ist gut – wenn’s richtig gemacht wird | Tipps
+++
Credits: Titelbild Shauna Coxsey