Klettern

Seit ein Grossbrand im Sommer 2022 über Oliana hinweggefegt ist, ist es ruhig geworden um das weltbekannte Klettergebiet. Eine Handvoll Locals und eingefleischter Kletterinnen und Kletterer nimmt sich der Herkulesaufgabe an, das einstige Weltklasse-Klettergebiet zu altem Ruhm zurückzuführen. Ist das überhaupt möglich? Wir haben mit Chris Frick über die langwierige Restaurierung von Oliana gesprochen.

Die potenzielle 9c-Route Excalibur lockt seit einem Jahr die besten Kletter der Welt nach Arco. Auch Adam Ondra ist dem Ruf der stark überhängenden Route mit ihren Mikrogriffen gefolgt. Jetzt gibt der starke Tscheche überraschend Forfait und sagt: Game over, ich bin raus.

Michaela Kiersch gelingt in Siurana die Rotpunktbegehung von La Rambla, der wohl berühmtesten 9a+ Route in Spanien. Nach Margo Hayes und Chaehyun Seo ist die Amerikanerin erst die dritte Frau, der dies gelingt.

Instagram, Facebook und Co haben auch die Vermarktungsmöglichkeiten der Bergsteiger geändert. Inzwischen werden Alpinisten für ihre Auftritte in den digitalen Medien gerne hart kritisiert. Aber warum eigentlich? Und was sagt ein Social-Media-Profi dazu?

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die zweite Übung zielt darauf ab, die Mobilität im Schultergürtel zu verbessern: Der Floor Angel

Mammut vereint drei Musketiere: Olympia-Goldmedaillengewinner Alberto Ginés López, Adam Ondra und Jakob Schubert im Athleten-Team.

Alle Bohrhaken der Badener Wand im Klettergebiet Battert sind weg. Die Geschichte wird zum Fall der Justiz. Was ist los? Wie geht es weiter?

Der Südtiroler Standplatz wurde in den letzten Jahren zur «best practice» beim alpinen Standplatzbau. Doch was genau versteht man unter einem Südtiroler Stand? Und worin liegen die Vorteile oder gibt es möglicherweise auch Nachteile? Chris Semmel hat sich intensiv mit dem Thema beschäftigt und auch bei den Erfindern nachgefragt.

In der tschechischen Region Mährischer Karst befindet sich eine rund 140 Meter tiefe Einsturzsenke, die eine riesige Höhle bildet. Zwar gibt es dort Kletterrouten, doch geklettert werden darf nur an fünf Tagen im Jahr. Diese Chance liess sich Adam Ondra nicht entgehen.

Der Schweizer Bergführer und Kletterer Jonas Schild startet mit einer Wiederholung der schwierigen Trad-Route Le Voyage (E10, 7a) ins neue Jahr. Seine persönliche Reise verlief alles andere als geplant. Doch wie heisst es so schön: Unverhofft kommt oft.

Du wolltest schon immer den One Arm Pull Up meistern? Alex Megos und Chris Hanke verraten ihr Erfolgsrezept und zeigen dir verschiedene Übungen, mit denen du dich der ultimativen Herausforderung des einarmigen Klimmzugs annähern kannst.

Die österreichische Kletterin Eva Hammelmüller hat einen perfekten Start ins neue Jahr erwischt. In St. Léger gelingt ihr die 8c+ Route La ligne claire. Ein starker Auftakt und eine weitere Etappe zu ihrem Ziel, den Grad 9a zu knacken.

Der Kletterer, Theologe und Filmemacher Christoph Klein ist beim Bergsteigen in Patagonien tödlich verunglückt. Hohen Bergungskosten sowie weitere Verpflichtungen aus einem Projekt des 48-Jährigen belasten seine Familie existenziell. Um eine finanzielle Notlage abzuwenden, hat der Panico Alpinverlag eine Spendenaktion ins Leben gerufen.

Im Juli kletterte Seb Bouin mit Nordic Marathon (130m, 9b/+) in Flatanger das ultimative Ausdauer-Testpiece. Auf 130 Metern zieht sich die Monster-Route durch das gigantische Dach und verbindet Nordic Plumber (8c) mit der zweiten Seillänge von Thor’s Hammer (9a/+) sowie der direkten Headwall der Hanshelleren Cave. Jetzt gibts das Video zur eindrücklichen Erstbegehung.

Austrialpin warnt vor einer neuen Version gefälschter Cobra-Schnallen, welche mit sämtlichen Original-Kennzeichen versehen, im Umlauf ist. Diese Fälschung ist nur schwer von den originalen Cobra-Klick-Schnalle zu unterscheiden, bricht jedoch schon bei geringster Belastung und stellt somit ein immenses Sicherheitsrisiko dar.

Gemeinsam mit den Trainingsexperten Patrick Matros und Dicki Korb sowie dem Kletterarzt Volker Schöffl zeigen wir euch drei präventive Übungen, um Überlastungserscheinungen im Schultergelenk vorzubeugen. Die erste Übung fokussiert auf die Schulterstabilität: Der Sword Pull.

Vor rund einem Jahr gelang Michaela Kiersch die Begehung des Sqamish-Klassikers Dreamcatcher (9a). Nun ist das Video mit eindrücklichen Aufnahmen dieser ästhetischen Route online. 2021...

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Der perfekte Zeitpunkt, um die besten Kletter- und Abenteuerfilm des alten Jahres nochmals Revue passieren zu lassen. Auf Red Bull TV kannst du dir kostenlos neun Episoden der Reel Rock Tour 2022 in voller Länge zu Gemüte führen.

Mehrere dünne Kleidungsstücke anstatt ein dickes - das Zwiebelprinzip hat sich über die Jahre etabliert. Dennoch wird es oft falsch interpretiert und umgesetzt, denn so simpel das System klingt, der Clou liegt in der optimalen Wahl von geeignetem Material. Und nicht zuletzt auch im persönlichen Körperempfinden. Damit die Schichten funktionieren, gibt es wichtige Grundsätze und einige praktische Tipps und Tricks.

Patrick Matros und Dicki Korb trainieren namhafte Spitzenathleten wie Alexander Megos und sind mit ihrer Trainingsbibel «Gimme Kraft» weit über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Volker Schöffl hat sich als Kletterarzt international einen Namen gemacht. Auf Lacrux präsentiert das Trio fortan kletterspezifisches Ausgleichstraining nach ACT. Worum es bei ihrem Adjunct Compensatory Training geht, erklärt dieser Artikel.

2013 richtete Adam Ondra eine Linie in der Hanshelleren Cave in Flatanger ein, die zu einschüchternd schien, um überhaupt geklettert zu werden: Project Big. Neun Jahre nach seinen ersten Versuchen nimmt Adam Ondra die Route erneut ins Visier, diesmal zusammen mit Jakob Schubert.

Anak Verhoeven hat vieles erreicht, wovon andere Kletterinnen träumen: Sie ist siebenfache belgische Meisterin, hat diverse Weltcups und 2017 die Europameisterschaft gewonnen und als erste Frau eine 9a+ Sportkletterroute erstbegangen. Wie sie es so weit brachte, zeigt La Sportiva Living Legends in einem inspirierenden Portrait.

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der mittels Druckmanschetten der Blutfluss reduziert wird. Der Effekt: Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Trainingsintensität. Eine Trainingsart, die gerade bei verletzungsbedingten Kletterpausen und in der Rehabilitationsphase interessant sein kann.

Mit sinkenden Temperaturen steigt die Vorfreude aufs Eis- und Mixedklettern. Passend zum bevorstehenden Saisonauftakt lancieren wir eine Eis-Serie mit Profi-Tipps von Peter von Känel. Im ersten Artikel erklärt der Bergführer und Buchautor, wie man die Eisverhältnisse besser einzuschätzen lernt.