Die Korrelation zwischen Maximalkraft und der Fähigkeit, schwierige Züge ausführen zu können, liegt auf der Hand. Warum es sich für Boulderer trotzdem lohnt, auch Ausdauer zu trainieren, verrät Klettercoach Dan Beall verbunden mit zahlreichen hilfreichen Tipps und Tricks in nachfolgendem Video.
Was bringt es mir als Boulderer, wenn ich Ausdauer trainiere? Was für Trainingsoptionen gibt es und was sind die Vor- und Nachteile davon? Wie intensiv sollten Ausdauer-Sets sein und wie viele Sets pro Session machen Sinn? Es gibt viele Fragen, die im Zusammenhang mit dem Ausdauertraining auftauchen. Wer sich schon länger vorgenommen hat, seine Ausdauer zu verbessern, der findet im obigen Video viele praktische Tipps. Schluss mit den Ausreden, rein in den Pump!
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Credits: Titelbild Ruben Vermeulen auf Unsplash