Du möchtest gezielter trainieren, um dein Kletterniveau zu verbessern, weisst jedoch nicht, wie du das angehen sollst? Dann werden dir die Tipps von Profi-Trainer Ollie Torr weiterhelfen. Er erklärt im nachfolgenden Video Schritt für Schritt, wie man sich einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Du möchtest dein Klettertraining auf das nächste Level bringen? Dann aufgepasst: Ollie Torr gewährt im heutigen Video exklusive Einblicke, wie bei Lattice Training individuelle Trainingspläne für Kletterer entstehen.
Persönlichen Trainingsplan erstellen
Schritt für Schritt erklärt er, wie der Prozess aussieht und was alles bedacht werden muss, um einen wirklich effektiven Trainingsplan zu erstellen. Die Basis bildet die detaillierte Analyse der eigenen Stärken und Schwächen.
Von hier aus geht es an die sogenannte Bedarfsanalyse – was muss der Kletterer verbessern, um sein Ziel zu erreichen? Dabei darf der Faktor Work-Live-Balance nicht ausser Acht gelassen werden: Wie kann man Training, Job und Familie optimal unter einen Hut bringen?
Lerne, welche Trainingselemente besonders wichtig sind, wenn du dein Kletterniveau verbessern willst, wie du die passenden Übungen wählst, eine solide Grundlage für langfristigen Erfolg aufbaust und Fingerkraft gezielt und sinnvoll trainierst.