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Trainieren trotz Ringbandverletzung

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Ringbandverletzungen zählen zu den gängigen Verletzungen im Klettersport. Die Genesung braucht ihre Zeit. Welche Möglichkeiten es gibt, dabei die Kraft zu erhalten und worauf man beim Training mit Verletzungen achten sollte, erklärt Dave MacLeod.

Die Ringbänder sind stark belastete, passive Strukturen, vor allem, wenn beim Klettern die Finger aufgestellt werden. Entsprechend oft kommt es zu Verletzungen der Ringbänder. Wie man sein Training um eine solche Verletzung herum gestalten und so die hart erarbeitete Kraft mehrheitlich erhalten kann, erklärt der Kletterprofi, Trainingsexperte und Buchautor Dave MacLeod in nachfolgendem Video am eigenen Beispiel.

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Credits: Titelbild Dave MacLeod

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