Klettern
Campusboard selber bauen – so gehts
All zu oft passt der Besuch einer Kletter- oder Boulderhalle nicht mehr ins Feierabendprogramm. Eine kurze Session an einem Fingerbrett oder Campusboard ist da wesentlich…
Kategorie: Training
Klettern
Bouldern
10 Monate Boulderhalle LöBloc – Rückblick und Einblick
Seit September 2016 weht frischer Wind in der Basler Boulderhallenszene. Ennet des Rheins, in Grenzach-Wyhlen, eröffnete die Boulderhalle LöBloc ihre Tore. Wir haben mit Markus…
Klettern
Athleten enttäuscht vom Schweizer Alpen-Club SAC
Beim Schweizer Alpen-Club sind die Wogen noch immer nicht geglättet. Nach der überraschenden Entlassung des erfolgreichen Nationaltrainers Urs Stöcker meldeten sich die betroffenen Athletinnen und…
Klettern
So trainierst du deine Ausdauer fürs Klettern
Die Situation kennt wohl jeder zu gut: Im letzten Viertel der Route angekommen geht langsam die Hand auf – die Ausdauer fehlt. Im folgenden Beitrag…
Bouldern
Awesome Woody – Geniales Griffbrett für unterwegs
Du bist längere Zeit unterwegs oder möchtest dich vor dem Durchstieg deines Projektes effizient aufwärmen? Für solche Momente gibt es mittlerweile eine geniale Lösung: Mobile…
Bouldern
Adam Ondra über das Bouldern als Trainingstool
In der zweiten Episode der EpicTV-Serie spricht Adam Ondra über das Bouldern als wichtiger Bestandteil eines ausgeglichenen Trainings. Du hast nicht immer Zeit in die…
Bouldern
So sieht Adam Ondras Lieblings-Boulderhalle in Tschechien aus
Adam Ondra klettert wohl seit er auf seinen Füssen stehen kann. Oder noch früher. Seine ersten Trainingssessions absolvierte der Tscheche in der Boulderhalle Kotelna in…
Klettern
Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft
Kennst du den Muscle Up? Mit dem Muscle Up trainierst du deine Explosivkraft auf effektive Weise. Doch nicht nur pure Kraft ist gefragt, sondern auch…
Klettern
Sean McColls Pegboard Moves – präzise wie ein Schweizer Uhrwerk
Der kanadische Kletterer und fünffache Weltcup-Sieger Sean McColl demonstriert uns im folgenden Video anschaulich, was die Wörter Präzision und Deadpoint bedeuten. Ein Beitrag geteilt von…
Klettern
Der neueste Shit: Kletterrouten mit 3D-Technologie nachbauen
Wer sich ein richtig schwieriges Projekt vorgenommen hat, der muss sich oft exakt auf die Belastungen der Route vorbereiten. Bisher erfolgte dies zu Hause an…
Klettern
Mit diesen Übungen schliesst du dein Klettertraining richtig ab
Wie wichtig es ist, sich vor dem Klettern und Bouldern aufzuwärmen, weiss jeder. Einige gute Übungen zeigte uns die Britische Spitzenboulderin Shauna Coxsey (LACRUX berichtete)….
Bouldern
So wärmst du dich vor dem Bouldern richtig auf
Bevor du fiese Leisten krallst und dynamische Boulderzüge machst, solltest du dich richtig aufwärmen. Es lohnt sich. Wie du das anstellst, das zeigt uns heute…
Klettern
So befestigst du dein Fingerbrett mit Reepschnüren
Normalerweise bohrt man ein Fingerbrett, wie zum Beispiel das Modell Beastmaker, oberhalb eines Türrahmens. Was ist aber, wenn auf dem Balkon die Sonne scheint, du…
Klettern
Kletterfinken vergessen? Diese Übungen helfen weiter
Wer kennt die Situation nicht. Völlig gestresst rennt man nach der Arbeit nach Hause, stopft (alles) Notwendige für den geplanten Kletterhallenbesuch in den Rucksack und…
Klettern
Fünf Übungen für deine Körperspannung
In diesem Beitrag zeigt dir Eric Hörst, mit welchen fünf Übungen du dir die notwendige Körperspannung für deine Projekte holst.